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img Clasificación de la OMS del estado nutricional de acuerdo con el IMC

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masa corporal
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Tabla de Nutrición
  Alimento por cada 100gr Calorías Proteínas/gr Grasas/gr
Leche de vaca
Leche en polvo entera
Leche condensada
Carne de cerdo muy grasa
Carne de cerdo - grasa
Carne de conejo
Carne de ternera magra
Carne de vaca grasa
Carne de vaca magra
Pavo
Pollo
Salchichas
Huevo (2 piezas)
Hígado de res
Riñones
Sesos
Salchichón
Almejas
Anchoas frescas
Atún fresco
Bacalao fresco
Calamares
Cangrejo
Camarones
Langosta
Langostinos
Mero
Sardina
Garbanzos
Guisantes secos
Habas secas
Lentejas
Papas
Almendras enteras
Avellanas enteras
Maní
Castañas frescas
Nueces
Acelgas
Ajos
Apio
Berenjenas
Calabaza
Cebollas
Coles de Bruselas
Coliflor
Espárragos
Espinacas
Lechuga
Pepinos
Zanahoria
65
490
325
375
280
160
156
300
200
260
200
400
160
130
130
130
420
78
95
180
75
80
100
100
90
115
90
160
360
346
330
320
85
480
540
560
170
600
22
100
20
27
15
40
47
30
20
25
16
13
40
3.3
26
8.1
13
15
20
19.5
17
19
20
18
13
12
20
17
12
25
13
20
20
17
14
17
18
17
18
19
26
20
22
25
22
2
26
16
29
2
13
2
4.5
1.1
1
0.8
1.4
5
3
2
2.3
1.3
0.8
1.5
3
27
8.4
35
25
10
8
25
13
20
15
35
12
4
7
6
35
1.4
13
10
0.5
1
2
3
2
4.3
0.7
6.5
6.5
2
2
2
0.1
40
50
45
1.6
60
0.3
0.2
0.2
0.2
0.1
0.2
0.3
0.3
0.2
0.3
0.2
0.1
0.2



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